Genitori di sé stessi. Mindfulness e reparenting

Riferimento: 9791254560235

Editore: ED-Enrico Damiani Editore
Autore: Cinotti Nicoletta
Collana: La pietra filosofale
In commercio dal: 10 Febbraio 2023
Pagine: 192 p., Libro in brossura
EAN: 9791254560235

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Descrizione

Quando ci sentiamo mancare la terra sotto i piedi, possiamo imparare a riscoprire l'intimità con noi stessi. L'illusione di avere tutto sotto controllo non tiene conto di quanto la nostra identità sia poliedrica e ospiti aspetti esiliati e repressi che, una volta ascoltati, ci restituiscono nuova energia. Il Reparenting offre un'alternativa al consueto modo di guardare ai disagi emotivi, consentendoci di integrare la nostra sfaccettata personalità con gli strumenti della mindfulness e della self-compassion: l'accettazione, il conforto e il perdono. Ogni capitolo è corredato da un esercizio per riconoscere le diverse parti di noi e da una pratica di meditazione per arrivare all'altra sponda del fiume, quella della consapevolezza.