Mangiare per correre. Una dieta per lo sport

Riferimento: 9788842073390

Editore: Laterza
Autore: Del Toma Eugenio
Collana: Economica Laterza
In commercio dal: 03 Giugno 2004
Pagine: 206 p., Libro in brossura
EAN: 9788842073390

8,00 €

Quantità

Non disponibile

Descrizione

La salute non è semplicemente assenza di malattie, ma uno stato di benessere psico-fisico raggiungibile solo considerando il proprio corpo come un organismo complesso e meraviglioso. Una corretta attività sportiva e un'alimentazione equilibrata sono mezzi indispensabili per ritrovare il giusto rapporto con la propria fisicità, un'ottimale efficienza corporea e, quindi, una maggiore serenità. L'autore spiega a un pubblico non di atleti professionisti o di preparatori atletici ma di sportivi amatoriali, i principi fisiologici e dietetici che regolano la relazione tra attività fisica e consumo energetico. Indicazioni dietetiche pratiche, alimenti, orari, integratori, compongono un testo utile per coloro che praticano sport.